Apnea del sueño

La apnea del sueño es un trastorno común en el que la respiración se interrumpe o se hace muy superficial. Estas interrupciones pueden durar desde unos pocos segundos a minutos y pueden ocurrir más de 30 veces por hora. El tipo más común es la apnea obstructiva del sueño, que ocurre cuando las vías respiratorias superiores se bloquean muchas veces durante el sueño y eso reduce o detiene por completo el flujo de aire. Luego, la respiración vuelve con un ronquido o resoplido. Cualquier cosa que pueda estrechar las vías respiratorias, como obesidad, amígdalas grandes o cambios en los niveles de hormonas, puede aumentar el riesgo de apnea obstructiva del sueño. Aunque es más común en los hombres, también afecta a las mujeres, especialmente en la menopausia. ¿Cuáles son sus síntomas? Su síntoma más típico o conocido es el ronquido, pero no es el único, ya que muchas personas roncan poco. Otros síntomas son:

• Más somnolencia diurna de lo habitual.
• Despertarse con la garganta seca o dolor de cabeza.
• Despertarse con frecuencia durante la noche.
• Cansancio o fatiga.
• Dificultad para concentrarse o cambios de humor durante el día.

Las personas con apnea del sueño tienen mayor riesgo de sufrir accidentes de tránsito, accidentes de trabajo y otros problemas médicos, como enfermedades cerebrovasculares y cardiovasculares. ¿Qué puedo hacer?

• Tratar la apnea del sueño es fundamental para mejorar la calidad de vida y evitar problemas de salud graves.
• Los cambios en el estilo de vida, como perder peso, beber menos alcohol y dejar de fumar, pueden contribuir a mejorar la apnea obstructiva del sueño, pero no a hacerla desaparecer por completo.
• Consulta a tu médico si crees que puedes tener este trastorno.

    Fuentes: https://www.nhlbi.nih.gov/es/salud/apnea-del-sueno; https://medlineplus.gov/spanish/sleepapnea.html; https://www.fda.gov/consumers/articulos-para-el-consumidor-en-espanol/siempre-esta-cansado-puede-que-tenga-apnea-del-sueno